Melhores Whey Protein Hidrolisado para 2024

O Whey Protein Hidrolisado passa por um processo de hidrólise, a quebra das cadeias proteicas em peptídeos menores, facilitando a absorção pelo organismo e aumentando os resultados no desempenho físico e na recuperação muscular.

Esse tipo de Whey também deve ter baixa concentração de gorduras e carboidratos, além de uma tabela completa de aminoácidos, principais responsáveis para que o suplemento gere resultados.

Em comparação com o Whey nas versões concentrado e isolado, o hidrolisado possui somente aminoácidos puros. Quase não são encontrados carboidratos, gordura e lactose, sendo o Whey mais indicado para quem segue uma dieta restritiva de calorias ou que possui intolerância à lactose.

Após análise minuciosa, nossa equipe julgou que o melhor Whey Hidrolisado para 2024 é o Whey Protein Hidrolisado Dymatize Nutrition, mas vale a pena ler todo o conteúdo e fazer um comparativo entre as marcas.

Pontos principais

  • O Whey Protein Hidrolisado é ideal para quem necessita de uma rápida absorção e recuperação muscular;
  • É importante considerar a qualidade do produto, a reputação do fabricante e a sua composição nutricional;
  • Embora seja um pouco mais caro, os resultados gerados pelo Whey Hidrolisado são perceptíveis mais rapidamente.

Escolha
do Editor

WheyHidrolisadoDymatizeNutritionBaunilha2300g

Whey Hidrolisado
Dymatize Nutrition

Melhor
custo-benefício

WheyHidrolisadoMaxTitaniumBaunilha900g

Top Whey 3W
Max Titanium

3ª Melhor
Whey Protein

WheyHidrolisadoBodyActionChocolate900g

Whey Hidrolisado
Bodyaction

1. Whey Protein Hidrolisado Dymatize Nutrition

O Whey Protein Hidrolisado Dymatize Nutrition é feito com 100% de proteína de soro hidrolisado e perfeito para atletas e entusiastas do fitness, que buscam a mais rápida absorção e recuperação muscular.

Cada porção do Whey oferece uma alta dose de proteínas puras, minimizando a presença de carboidratos e gorduras. É também rico em aminoácidos, incluindo BCAAs, essenciais para a recuperação e crescimento muscular. O Iso 100 é reconhecido por sua solubilidade e é bem palatável.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado Dymatize Nutrition?

  • 25g de proteína por porção;
  • Zero gordura e menos de 1g de carboidratos;
  • Livre de lactose e glúten;
  • Suporta recuperação muscular e anabolismo;
  • Desenvolvido pela Dymatize Nutrition, marca líder no mercado de suplementos nutricionais.

Tabela Nutricional (Porção de 30g, 1 scoop)

  • Valor energético: 110 kcal
  • Proteínas: 25g
  • Carboidratos: <1g
  • Gorduras Totais: 0g
  • Sódio: 100mg

Outras versões disponíveis:

Whey Hidrolisado
Baunilha 600g

WheyHidrolisadoDymatizeNutritionBaunilha600g

Whey Hidrolisado
Brownie 2,3Kg

WheyHidrolisadoDymatizeNutritionBrownie2300g

Whey Hidrolisado
Chocolate 2,3Kg

WheyHidrolisadoDymatizeNutritionChocolate2300g

2. Whey Protein Hidrolisado 3W Max Titanium

O Top Whey 3W Max Titanium combina três formas de Whey Protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Essa formulação oferece um Whey Protein com uma absorção gradativa e eficaz, ideal para nutrição muscular antes e após o treino. É enriquecido com vitaminas e minerais, contribuindo para o aumento da performance, recuperação muscular acelerada e fortalecimento do sistema imunológico.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Protein Hidrolisado Max Titanium?

  • 32g de proteínas por porção;
  • Rico em BCAAs e aminoácidos essenciais;
  • Fortificado com um complexo de vitaminas e minerais;
  • Ideal para consumo pós-treino e entre refeições;
  • Desenvolvido pela Max Titanium, uma marca de referência em nutrição esportiva.

Tabela nutricional (Porção de 40g, 2 scoops)

  • Valor energético: 157 kcal
  • Proteínas: 32g
  • Carboidratos: 3,2g
  • Gorduras Totais: 2,3g
  • Sódio: 108mg
  • Inclui um perfil completo de vitaminas A, C, D, E, complexo B e minerais como zinco e magnésio, suportando uma nutrição esportiva abrangente.

Outras versões disponíveis:

Top Whey 3W
Chocolate 900g

WheyHidrolisadoMaxTitaniumChocolate900g

Top Whey 3W
Morango 900g

WheyHidrolisadoMaxTitaniumMorango900g

Top Whey 3W
Refil Morango 1,8Kg

WheyHidrolisadoMaxTitaniumRefilMorango1800g

3. Whey Protein Hidrolisado BodyAction

O Isolate Prime Whey BodyAction é um Whey composto por proteína isolada e hidrolisada do soro do leite, formulado para quem busca uma rápida absorção de proteínas. Sua rápida absorção é essencial para a recuperação muscular e aumento de massa magra. Também é enriquecido com vitaminas e minerais que aumentam seu valor nutricional e contribuem para uma melhora geral na saúde.

Possui 25g de proteína com Coenzima Q10 e 10.3g de BCAA. É um Whey adoçado com Stevia, um adoçante natural. Sua sugestão de uso é de uma porção ao dia, logo após o treino ou conforme orientação nutricional.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado BodyAction?

  • 24g de proteína isolada e hidrolisada, por porção;
  • Baixo teor de lactose;
  • Rico em BCAAs e aminoácidos essenciais;
  • Fortificado com vitaminas e minerais para suporte nutricional adicional.

Tabela nutricional (Porção de 30g, 1 scoop)

  • Valor energético: 114 kcal
  • Proteínas: 24g
  • Carboidratos: 2g
  • Gorduras Totais: 1g
  • Sódio: 45mg
  • Inclui um perfil detalhado de vitaminas e minerais;

Outras versões disponíveis:

3 Whey Top Taste
Morango 900g

WheyHidrolisadoBodyActionMorango900g

3 Whey Top Taste
Baunilha 900g

WheyHidrolisadoBodyActionBaunilha900g

4. Whey Hidrolisado 3W Vitafor

O Whey Fort 3W Vitafor combina Whey Protein concentrado, isolado e hidrolisado, oferecendo uma solução completa para atender às necessidades de atletas e praticantes de atividades físicas. É um Whey Protein que promove boa recuperação muscular, auxiliando no aumento da massa magra e na manutenção da saúde muscular.

Enriquecido com um perfil completo de aminoácidos, incluindo BCAAs, o Whey Fort 3W otimiza os resultados de seus treinos. É palatável e oferece facilidade no preparo de shakes proteicos.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey 3W Vitafor?

  • 24g de proteína por porção;
  • Baixo teor de lactose;
  • Rico em aminoácidos essenciais e BCAAs;
  • Ideal para consumo pós-treino e entre refeições;
  • Fabricado pela Vitafor, marca de confiança em nutrição esportiva.

Informações Nutricionais (Porção de 30g, 1 scoop)

  • Valor energético: 119 kcal
  • Proteínas: 24g
  • Carboidratos: 2g
  • Gorduras Totais: 1,5g
  • Sódio: 60 mg
  • Pouca gordura saturada, trans e fibra alimentar.

Outras versões disponíveis:

Whey Fort 3W
Chocolate 

WheyHidrolisadoVitaforChocolate900g

Whey Fort 3W
Cookies and Cream

WheyHidrolisadoVitaforCookiesAndCream900g

Whey Fort 3W
Chocolate 1,8Kg

WheyHidrolisadoVitaforChocolate1800g

5. Whey Protein Hidrolisado Essential Nutrition

O Whey Protein Hidrolisado Essential Nutrition é um blend de Whey Hidrolisado, Isolado, Cacau 100% Gourmet e colágeno hidrolisado em peptídeos. Cada dose fornece 22g de proteína e 4.3g de BCAA. Ele é adoçado com produtos naturais — taumatina e estévia. Não contém Whey Protein Concentrado, caseína, adoçantes artificiais, corantes, glúten, lactose, conservantes e aromas artificiais.

É um Whey Protein formulado para quem busca alta qualidade e suporte na recuperação muscular, aliado a um aumento na massa magra e na manutenção da saúde e bem-estar.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado Essential Nutrition?

  • 22g de proteína por porção
  • Fonte de proteína isolada e hidrolisada de alta qualidade
  • Enriquecido com cacau, fonte natural de antioxidantes
  • Sem adição de açúcares, corantes ou aromatizantes artificiais
  • Ideal para pós-treino e lanches entre as refeições

Tabela nutricional (Porção de 30g, 1 scoop)

  • Valor energético: 114 kcal
  • Proteínas: 22g
  • Carboidratos: 4,5g
  • Gorduras Totais: 1,5g
  • Sódio: 95mg

Outras versões disponíveis:

Whey Hidrolisado 
Baunilha 900g

WheyHidrolisadoEssentialNutritionBaunilha450g

Whey Hidrolisado
+ 4 Amostras Sortidas

WheyHidrolisadoEssentialNutritionComAmostras

6. Whey Protein Hidrolisado Optimum Nutrition

O Whey Protein Hidrolisado Optimum Nutrition tem absorção rápida devido à sua fórmula, que conta com enzimas digestivas e aminoácidos de cadeia ramificada micronizadas (BCAAs).

Não há excesso de gordura, colesterol ou lactose. O Whey Protein contém 30g de proteína por dose e cerca de 9g de Leucina, Isoleucina e Valina e outros aminoácidos essenciais. É um suplemento que auxilia a recuperação muscular e o aumento da massa magra. Também é utilizado por quem está em uma dieta de restrição calórica.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado Optimum Nutrition?

  • 30g de proteína por porção;
  • 100% Whey Protein Hidrolisado;
  • Rico em BCAAs e aminoácidos essenciais para recuperação muscular;
  • Ideal para consumo pós-treino;
  • Desenvolvido pela Optimum Nutrition, marca líder no mercado de suplementos nutricionais.

Tabela nutricional (Porção de 39g, 1 scoop)

  • Valor energético: 140 kcal
  • Proteínas: 30g
  • Carboidratos: 2g
  • Gorduras Totais: 1g
  • Sódio: 180mg
  • Poucas gorduras saturadas, trans, fibra alimentar e açúcares.

Outras versões disponíveis:

Hydro Whey
Baunilha 795g

WheyHidrolisadoOptimumNutritionBaunilha795g

Hydro Whey
Morango 800g

WheyHidrolisadoOptimumNutritionMorango800g

7. Whey Protein Hidrolisado Dux Nutrition

O Whey Protein Hydro Dux Nutrition foi projetado para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam desempenho e recuperação muscular otimizados.

Por ser um Whey hidrolisado, ele garante rápida absorção, o que contribui para uma recuperação muscular imediata e eficiente. Além disso, é ideal para consumo pós-treino, ajudando na construção de massa magra e oferecendo um suporte nutricional de alta qualidade.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Protein Hydro Dux Nutrition?

  • Proteína hidrolisada para absorção imediata;
  • 27g de proteína por porção;
  • Rico em aminoácidos essenciais e BCAAs;
  • Baixo em carboidratos e gorduras;
  • Desenvolvido pela Dux Nutrition, referência em suplementação de alta qualidade.

Tabela nutricional (Porção de 30g, 1 scoop)

  • Valor energético: 112 kcal
  • Proteínas: 27g
  • Carboidratos: 1g
  • Gorduras Totais: 0,3g
  • Sódio: 41mg
  • Poucas gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e açúcares.

Outras versões disponíveis:

Whey Hidrolisado
Chocolate 900g

WheyHidrolisadoDuxNutritionChocolate900g

Whey Hidrolisado
Baunilha 900g

WheyHidrolisadoDuxNutritionBaunilha900g

8. Whey Protein Hidrolisado Adaptogen

O Whey Protein Hidrolisado Adaptogen maximiza a recuperação muscular e o desenvolvimento de massa magra. É um Whey Protein de qualidade, com boa solubilidade, pouco sódio e que proporciona rápida absorção. O suplemento é processado a frio e possui mais de 5.5g de BCAAs por dose.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado Adaptogen?

  • 25g de proteína por porção;
  • Baixo teor de lactose, adequado para a maioria dos intolerantes;
  • Sem adição de açúcares e baixo teor de sódio;
  • Rico em BCAAs e aminoácidos essenciais.

Tabela nutricional (Porção de 30g, 1 scoop)

  • Valor energético: 110 kcal
  • Proteínas: 25g
  • Carboidratos: 2g
  • Gorduras Totais: 1g
  • Sódio: 100mg

Outras versões disponíveis:

Whey Hidrolisado 
Baunilha 912g

WheyHidrolisadoAdaptogenBaunilha912g

Whey Hidrolisado 
Chocolate 912g

WheyHidrolisadoAdaptogenChocolate912g

Whey Hidrolisado 
Morango 912g

WheyHidrolisadoAdaptogenMorango912g

9. Whey Protein Hidrolisado True Whey

O Whey Protein Hidrolisado True Whey é ideal para atletas e entusiastas do fitness que buscam rápida absorção e eficácia em seus suplementos proteicos. Projetado para maximizar a recuperação e o crescimento muscular, o suplemento é feito a partir da hidrólise que quebra as cadeias proteicas em peptídeos menores, facilitando a digestão e absorção pelo corpo.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado True Whey?

  • Whey Protein hidrolisado de alta qualidade;
  • Boa quantidade de proteínas por porção;
  • Baixa quantidade de carboidratos e gorduras.
  • Enriquecido com aminoácidos e BCAAs.

Tabela nutricional (Porção 32g, 1 scoop)

  • Valor energético: 122 Kcal
  • Carboidratos: 3g
  • Proteínas: 23g
  • Gorduras totais: 2g
  • Gorduras saturadas: 0,2g
  • Gorduras trans: 0g
  • Fibra alimentar: 0,28g
  • Sódio: 93mg

Outras versões disponíveis:

True Whey
Crème Brûlée

WheyHidrolisadoTrueWheyCremeBrulle837g

True Whey
Chocolate c/ Avelã

WheyHidrolisadoTrueWheyChocolateComAvela837g

10. Whey Protein Hidrolisado Darkness

O Whey Protein Hidrolisado Darkness desenvolvido para atletas e entusiastas do fitness. Ele tem em sua fórmula 25 gramas de proteína e 5,6g de BCAA, por porção. O Whey Hidrolisado Darkness tem dois ingredientes que atuam em conjunto com as proteínas, favorecendo o anabolismo: maca peruana — que fortalece a imunidade e estimula a produção natural de testosterona — e cranberry, que possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.

Prós

Contras

Quais são as principais características do Whey Hidrolisado Darkness?

  • Absorção ultra-rápida;
  • Baixo teor de carboidratos e gorduras;
  • Enriquecido com BCAAs e glutamina;
  • Crescimento e recuperação muscular.

Tabela nutricional (Porção de 30g, 2 scoops)

  • Valor energético: 114 kcal
  • Proteínas: 25g
  • Carboidratos: 2,1g
  • Gorduras Totais: 0,6g
  • Sódio: 144mg
  • Poucas gorduras saturadas, gorduras trans e fibra alimentar.

Outras versões disponíveis:

Iso Hydro-X
Baunilha 900g

WheyHidrolisadoDarknessBaunilha907g

Iso Hydro-X
Chocolate Maltado 1,2Kg

WheyHidrolisadoDarknessChocolateMaltado1200g

Quais são os benefícios do Whey Protein Hidrolisado?

Os benefícios do Whey Protein Hidrolisado são uma absorção e digestibilidade, recuperação muscular e aumento de massa magra.

1. Rápida absorção e digestibilidade

O Whey Protein Hidrolisado passa por um processo para que as cadeias longas de aminoácidos sejam quebradas em segmentos menores, fazendo com que a absorção seja mais rápida.

Esse processo de hidrólise facilita a digestibilidade, permitindo que os músculos recebam rapidamente seus nutrientes, essencial para atletas e praticantes de atividade física que buscam recuperação muscular acelerada e melhor desempenho.

2. Recuperação muscular e aumento de massa magra

A proteína hidrolisada contida no Whey Protein oferece uma recuperação muscular rápida após exercícios intensos, já que existe um aporte significativo de aminoácidos essenciais para a reparação e crescimento dos tecidos musculares.

Além disso, o consumo regular desse tipo de Whey Protein pode aumentar a massa magra, pois há otimização do processo de síntese proteica no corpo, crucial para o desenvolvimento de músculos definidos e fortes.

Qual é a diferença entre Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado?

O Whey Protein Concentrado contém mais gorduras e lactose, oferecendo uma boa quantidade de proteínas e nutrientes naturais. O Whey Protein Isolado é mais puro, com menos gorduras e quase sem lactose, tendo um teor proteico mais alto. O Whey Protein Hidrolisado é pré-digerido, facilitando a absorção rápida, ideal para recuperação muscular imediata, mas é o mais caro dos três.

Vamos aos detalhes:

1. Whey Protein Concentrado

Esta forma de Whey Protein mantém mais nutrientes naturais do soro do leite, devido a um processo de filtragem menos intensivo. É rico em lactose e gorduras, podendo conter de 70 a 80% de proteína.

2. Whey Protein Isolado

Neste formato de Whey Protein há um processo de filtragem mais refinado, removendo a maior parte da lactose e das gorduras, o que resulta em uma concentração proteica que varia entre 90 a 95%. É um Whey Protein ideal para quem tem intolerância à lactose.

3. Whey Protein Hidrolisado

O diferencial está no processo de hidrólise, que quebra as cadeias longas de proteínas em fragmentos menores, acelerando a absorção pelo organismo. Graças a esse processo, o corpo pode digerir e absorver o Whey Protein rapidamente, tornando-o uma opção mais eficiente pós-treino para a recuperação muscular.

A comparação entre Whey Protein isolado vs. hidrolisado mostra que a forma hidrolisada é superior em termos de absorção e digestibilidade devido a pré-quebra de proteínas.

Como escolher o melhor Whey Protein Hidrolisado?

Para escolher o melhor Whey Protein Hidrolisado, é fundamental verificar a pureza da proteína e seu perfil de aminoácidos. A composição do suplemento deve ser ampla e rica em BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), fundamentais para a síntese de proteínas e recuperação muscular.

Critérios de análise:

  • Pureza da Proteína: busque por Whey Protein com maior concentração proteica;
  • Perfil de Aminoácidos: deve conter todos os aminoácidos essenciais, com ênfase nos BCAAs;
  • Gosto e Solubilidade: opte por Whey Protein que combine sabor agradável com fácil dissolução;
  • Certificações: verifique se o Whey Protein possui selos que garantam a ausência de GMO e a autenticidade orgânica.

Rótulo e ingredientes

Fique atento à lista de ingredientes de cada Whey Protein. Algumas substâncias, como os adoçantes artificiais e aditivos químicos, podem ser prejudiciais à saúde ou desencadear alergias. Dê preferência para um Whey livre desses aditivos ou com alternativas naturais.

Outro ponto importante é ter uma rotulagem clara e informações sobre a presença de alérgenos comuns, como soja, glúten ou lactose, que devem ser evitados por pessoas com intolerâncias ou alergias específicas.

Como introduzir o Whey Hidrolisado na dieta?

Para introduzir o Whey Protein Hidrolisado na sua dieta, especialistas indicam de 20 a 40g do suplemento diariamente, fracionados antes do treino e do jantar, com a intenção de reduzir a fome.

O Whey pode ser misturado com alimentos naturais de ação termogênica, como gengibre, canela, chá-verde e outros. Mas, antes de fazer uso, é importante consultar um especialista.

Abaixo estão algumas formas eficazes de incluir este suplemento na dieta:

  1. Café da manhã: adicionar uma porção de Whey Protein ao shake matinal ou à aveia pode garantir um bom aporte proteico desde o início do dia.
  2. Pré-treino: consumir o suplemento cerca de 30 minutos antes do exercício pode fornecer proteínas necessárias para um desempenho otimizado.
  3. Pós-treino: é um dos melhores momentos para o consumo, pois, por ser de rápida absorção, auxilia na recuperação muscular.

As combinações recomendadas incluem misturá-lo com água ou bebidas vegetais para uma rápida digestão. Você também pode combiná-lo com frutas e iogurte em um smoothie, o que garante não só proteínas, mas também fibras e micronutrientes importantes.

Os 5 principais Whey Protein Hidrolisado

Whey Hidrolisado
Dymatize Nutrition

WheyHidrolisadoDymatizeNutritionBaunilha2300g

Whey Hidrolisado
Max Titanium

WheyHidrolisadoMaxTitaniumBaunilha900g

Whey Hidrolisado
Bodyaction

WheyHidrolisadoBodyActionChocolate900g

Whey Hidrolisado
3W Vitafor

WheyHidrolisadoVitaforBaunilha900g

Whey Hidrolisado
Essential Nutrition

WheyHidrolisadoEssentialNutritionCacau450g

Perguntas frequentes

Posso tomar Whey Protein Hidrolisado sendo intolerante à lactose?

Sim, indivíduos intolerantes à lactose muitas vezes toleram bem o Whey Protein Hidrolisado. O suplemento passa por um processo de hidrólise, que quebra as proteínas em fragmentos menores, facilitando a digestão e reduzindo significativamente o teor de lactose.

Como escolher o melhor Whey Protein Hidrolisado?

Para escolher o melhor Whey Protein Hidrolisado, é importante verificar se possui uma alta concentração de proteínas e baixos níveis de carboidratos, gorduras e lactose. Deve-se procurar por produtos que tenham passado por rigorosos processos de filtragem, como a microfiltração de fluxo cruzado.

Whey Protein Hidrolisado é indicado para todos?

Whey Protein Hidrolisado é uma excelente opção para atletas e pessoas que buscam uma rápida absorção de proteínas e uma melhor digestibilidade. No entanto, cada pessoa deve avaliar suas necessidades nutricionais, objetivos e possíveis alergias alimentares antes de incluí-lo na dieta.

Posso combinar Whey Protein Hidrolisado com outros suplementos?

Sim, pode combinar Whey Protein Hidrolisado com outros suplementos alimentares. Contudo, é recomendável consultar um nutricionista ou um médico especialista para criar um plano suplementar apropriado às necessidades individuais e evitar possíveis interações.