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Melhor Whey Protein Feminino 2024
Nossa análise do melhor Whey feminino considerou o baixo teor de carboidratos e gorduras, adição de vitaminas e minerais, e colágeno, que ajuda na saúde da pele, cabelos e unhas.
Na avaliação geral, o Whey Femini Max Titanium foi o que recebeu a maior nota, seguido pelo Isofort Feminino da Vitafor e do Whey com Colágeno da Puravida.
Vamos aos resultados?
Publicado e revisado pelo nutricionista Renato Fernandes, CRN9/22289.
Última atualização: 26/07/2024
Femini Whey Max Titanium
Preço na Amazon
R$ 112,00
O valor e disponibilidade do produto podem variar, valendo sempre as informações apresentadas na Amazon.com.br
Metodologia para avaliação
A equipe do Saúde Pulso testa pessoalmente cada produto apresentado em avaliações e guias. Fazemos aquisições de produtos de forma anônima e contamos com um grupo de analistas independentes. Assim, conseguimos obter experiências diretas e oferecer recomendações baseadas em dados reais, saiba mais.
Lista dos melhores Whey Protein para mulheres
| Avaliação | Produto | Dose | Proteína por dose | Peso | Preço atual |
|---|---|---|---|---|---|
| 1º lugar | Femini Whey da Max Titanium | 40g | 27g | 900g | R$ 112,99 |
| 2º lugar | Isofort Feminino Colágeno Vitafor | 25g | 21g | 450g | R$ 146,90 |
| 3º lugar | Whey Protein Colágeno Puravida | 23g | 21g | 450g | R$ 162,00 |
| 4º lugar | Whey Feminino Iridium Labs | 45g | 32g | 900g | R$ 139,90 |
| 5º lugar | Whey Pro Hers 3VS Nutrition | 30g | 18g | 900g | R$ 79,00 |
| 6º lugar | Profit Whey For Feminy | 40g | 24g | 907g | R$ 169,85 |
Nota: Eventuais divergências podem ocorrer nos preços dependendo da sua localização.
1. Femini Protein da Max Titanium
Em primeiro lugar na lista de melhores whey femininos, o Femini Whey Protein Max Titanium, fabricado com a proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada da soja e colágeno hidrolisado. Também possui em sua fórmula um mix de vitaminas e minerais.
O suplemento tem boa solubilidade, quantidade adequada de BCAAs e alto valor biológico. Este Whey se alinha com as necessidades específicas do público feminino, oferecendo mais do que a proteína, mas também contribuindo para a recuperação da massa muscular e benefícios estéticos.
Prós
Contras
- Contém colágeno
- Melhor whey para recuperação muscular
- Ganho de massa magra
- Benefícios múltiplos
- Mais caro que o normal
- Sabores limitados
- Adoçantes artificiais
Quais são as principais características do Suplemento Femini Max Titanium?
- Sabor suave e boa consistência;
- Boa quantidade de proteína por dose;
- Proporciona sensação de saciedade, sem carregar o sistema digestivo.
Tabela nutricional
- Valor Energético: 159 kcal
- Carboidratos: 0,2g
- Proteínas: 27g
- Gorduras Totais: 2,9g
- Gorduras Saturadas: 0,0g
- Sódio: 153 mg
Principais avaliações de usuários
O Femini Max Titanium foi aprovado pela ABENUTRI?
Sim, o Whey Femini Max Titanium foi aprovado e não foi encontrada nenhuma presença de amino spiking em sua composição. A amino spiking é uma proteína inferior usada no Whey para mascarar a quantidade total de proteínas presentes em alguns suplementos, sendo proibida pela legislação brasileira.
Pontuação do Especialista
A avaliação do nosso nutricionista esportivo foi de 9,9.
Ingredientes
10
Eficácia
9.8
Preço
10
Gosto
10
Lacre da Embalagem
9.8
Dissolução
9.9
2. Isofort Feminino Colágeno Vitafor
O Whey Protein Isofort Feminino Colágeno, fabricado pela Vitafor é o segundo na lista de melhores wheys, destacando-se pela sua composição pensada especificamente no feminino. É um Whey composto por proteína isolada e hidrolisada do soro do leite. Também possui colágeno hidrolisado, peptídeo bioativo de colágeno (Verisol™), ácido ascórbico (vitamina C), nicotinamida (vitamina B3), sendo ideal na preservação da massa muscular.
Prós
Contras
- Melhor whey para crescimento muscular
- Feito para mulheres
- Rico em colágeno
- Benefícios estéticos
- Sabores limitados
- Muito doce
Quais são as principais características do Suplemento Proteico Feminino Vitafor?
- Sabor suave e boa consistência;
- Boa quantidade de proteína por dose;
- Proporciona sensação de saciedade;
- Rico em colágeno e outros nutrientes importantes para as mulheres.
Tabela nutricional
- Valor Energético: 99 kcal
- Carboidratos: 1,9g
- Proteínas: 21g
- Gorduras Totais: 0,8g
- Gorduras Saturadas: 0,4g
- Sódio: 72 mg
Principais avaliações de usuários
O Whey Protein Feminino Vitafor foi aprovado pela ABENUTRI?
Sim, o Whey Protein Isofort Feminino Colágeno foi aprovado no último relatório de análise da Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI), não sendo encontrada nenhuma presença de amino spiking em sua composição.
Pontuação do Especialista
A avaliação do nosso nutricionista esportivo foi de 9,9.
Ingredientes
10
Eficácia
9.8
Preço
10
Gosto
10
Lacre da Embalagem
9.8
Dissolução
9.9
3. Colágeno Puravida
Fechando o top3 de melhore whey femininos temos o Whey Protein Colágeno Puravida, feito com colágeno hidrolisado, peptídeos bioativos e d-biotina (vitamina B7).
Os peptídeos bioativos provenientes do colágeno hidrolisado, que possuem um peso molecular médio de 2kDa, desempenham um papel crucial na preservação da saúde da pele.
Eles são ideais para enriquecer a dieta e atuam como componentes essenciais para diversas atividades vitais do corpo. Essa também é uma proteína que está na lista dos melhores atualmente.
Prós
Contras
- Colágenos hidrolisados
- Melhor whey com peptídeos bioativos
- Fórmula balanceada
- 4,8g de glicina
- Benefícios musculares
- Sabores limitado
- Solubilidade mediana
Quais são as principais características do da Proteína Colágeno Puravida?
- Sabor suave e boa consistência;
- Boa quantidade de proteína por dose;
- Proporciona sensação de saciedade;
- Rico em colágeno e outros nutrientes importantes para as mulheres.
Tabela nutricional
- Valor Energético: 84 kcal
- Carboidratos: 0g
- Proteínas: 21g
- Gorduras Totais: 0g
- Gorduras Saturadas: 0g
- Sódio: 58 mg
Principais avaliações de usuários
O Suplemento de proteína Colágeno Puravida foi aprovado pela ABENUTRI?
O Whey Protein Colágeno Puravida não foi avaliado no último relatório da Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI).
Pontuação do Especialista
A avaliação do nosso nutricionista esportivo foi de 9,8.
Ingredientes
9.9
Eficácia
9.8
Preço
9.7
Gosto
9.9
Lacre da Embalagem
9.8
Dissolução
9.7
4. Suplemento Woman Iridium Labs
O Whey Protein Woman Iridium Labs é o quarto na lista de melhores whey, sendo produzido a partir do Whey concentrado, colágeno hidrolisado, proteína isolada de soja e cacau. O suplemento foi desenvolvido especificamente para as necessidades do corpo feminino, com bom teor de proteína, zero açúcar e peptídeos de colágeno bodybalance. O Iridium Whey Woman conta com 32g de proteína de alta absorção, para resultados mais efetivos.
Prós
Contras
- Melhor whey para recuperação muscular
- Contém colágeno
- Blend de proteínas
- Contém lactose
- Contém goma xantana
- Tem dulcorate sucralose
Quais são as principais características do Woman Iridium Labs?
- Promove pele, unhas e cabelos mais saudáveis e resistentes;
- Previne lesões, fadiga e auxilia na recuperação muscular;
- Formulado especificamente para o público feminino.
Tabela nutricional
- Valor Energético: 165 kcal
- Carboidratos: 6,7g
- Proteínas: 32g
- Gorduras Totais:1,6g
- Gorduras Saturadas: 0,8g
- Sódio: 168 mg
Principais avaliações de usuários
O Woman Iridium Labs foi aprovado pela ABENUTRI?
O Whey Woman Iridium Labs não foi avaliado no último relatório produzido pela Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI).
Pontuação do Especialista
A avaliação do nosso nutricionista esportivo foi de 9,7.
Ingredientes
9.8
Eficácia
9.6
Preço
9.7
Gosto
9.8
Lacre da Embalagem
9.7
Dissolução
9.6
5. Protein Pro Hers 3VS Nutrition
O Whey Protein Pro Hers 3VS Nutrition é fabricado para o público feminino moderno, que leva uma vida agitada. Ele combina Whey concentrado, proteína isolada de soja e o colágeno hidrolisado.
O fabricante diz que seu produto age como antioxidante, devido à quantidade de isoflavonas contidas na proteína da soja, o que ajuda a proteger o organismo de agentes externos, melhorando, também, a imunidade e a qualidade de vida feminina.
Prós
Contras
- Melhor whey para perda de gordura
- Age como antioxidante
- Òtimo custo-benefício
- Contém goma xantana
- Possui goma guar
- Contém sucralose
- Edulcorante presente
- Pouca proteína na dose
Quais são as principais características do Whey Protein Pro Hers 3VS?
- Anti-cancerígeno, devido à presença de isoflavonas proveniente da proteína da soja;
- Utiliza três tipos de proteína: whey concentrado, proteína isolada de soja e colágeno hidrolisado;
- Boa solubilidade.
Tabela nutricional
- Valor Energético: 111 kcal
- Carboidratos: 6,2g
- Proteínas: 18g
- Gorduras Totais:1,6g
- Gorduras Saturadas: 0,9g
- Sódio: 112 mg
Principais avaliações de usuários
O Whey Protein Pro Hers 3VS foi aprovado pela ABENUTRI?
O Whey Pro Hers, da 3VS Nutrition, não foi avaliado no último relatório produzido pela Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI).
Pontuação do Especialista
A avaliação do nosso nutricionista esportivo foi de 9,5.
Ingredientes
9.6
Eficácia
9.4
Preço
9.5
Gosto
9.6
Lacre da Embalagem
9.4
Dissolução
9.5
6. Profit Whey Protein For Feminy
Com 24g de proteína por dose e 5g de BCAA’s, o Profit Whey Protein For Feminy é um produto desenvolvido para atender as necessidades das mulheres. Sua fórmula possui alto valor nutricional e é composta basicamente por Whey Protein Isolado e Whey Concentrado.
A composição contempla também antioxidantes e o colágeno hidrolisado, proteína crucial no auxílio da elasticidade da pele.
Prós
Contras
- Perda de gordura
- Whey importado
- Possui betacaroteno
- Contém Vitamina C
- Custo-benefício
- Contém lactose
- Contém aromatizantes
- Possui goma guar
- Carboximetilcelulose
- Presença de sucralose
Quais são as principais características do Whey Protein For Feminy?
- 25 vitaminas e minerais em sua fórmula;
- Três opções de sabor: chocolate ao leite, morango e baunilha;
- Fácil solubilidade;
- Melhor whey saborizado.
Pontuação do Especialista
A avaliação do nosso nutricionista esportivo foi de 9,4.
Ingredientes
9.5
Eficácia
9.3
Preço
9.4
Gosto
9.5
Lacre da Embalagem
9.3
Dissolução
9.4
Quais são os benefícios do Whey Protein para mulheres?
Os benefícios da suplementação com Whey Protein para as mulheres são:
- Auxílio na perda de peso: tomar Whey ajuda na perda de peso pela sensação de saciedade que ele causa, o que resulta na diminuição da ingestão calórica ao longo do dia;
- Manutenção e ganho de massa muscular: por ser uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico (perdendo apenas para proteínas in natura), o Whey é essencial para a reparação e crescimento muscular;
- Fortalecimento do sistema imunológico: rico em imunoglobulinas e lactoferrina, o Whey reforça o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater infecções e doenças;
- Saúde óssea: o consumo de Whey contribui para a saúde óssea, especialmente em mulheres, que têm maior risco de desenvolver osteoporose;
- Saúde da pele, cabelo e unhas: como o Whey é uma fonte rica de aminoácidos, o suplemento contribui para a saúde da pele, cabelo e unhas, fornecendo os blocos construtores necessários para sua manutenção e reparo;
- Controle de glicemia: alguns estudos sugerem que o Whey ajuda no controle da glicemia, processo benéfico para mulheres com resistência à insulina ou diabetes tipo 2.
Qual é a diferença entre Whey Protein para mulheres e o Whey comum?
A principal diferença entre o Whey considerado feminino e o Whey Protein comum não está na proteína em si, mas nas formulações adicionais que podem ser adaptadas às necessidades nutricionais específicas das mulheres.
Os melhores contam com atrativos como colágeno, vitamina C, vitamina E e até ômega-3 em alguns casos.
O Whey é um suplemento neutro em termos de gênero, visto que a proteína é um macronutriente essencial para todos, independente do sexo. No entanto, algumas marcas desenvolvem versões de Whey com características que acreditam ser mais atrativas ou benéficas para o público feminino
1. Composição nutricional
Os melhores Whey Protein voltados para o público feminino costumam incluir colágeno, que contribui para a saúde da pele, unhas e cabelos, além de auxiliar na recuperação muscular.
2. Objetivos e vantagens
O Whey Protein para mulheres é enriquecido não só com proteínas de alto valor biológico, tipicamente encontradas nos outros tipos de Whey, mas também com ingredientes como vitaminas e minerais que otimizam a saúde geral.
Os melhores whey voltados para o público feminino oferecem vantagens adicionais como:
- Bom sabor e dissolução;
- Menor teor de carboidratos e gorduras, alinhado com dietas de controle calórico;
- Contém elastina, que auxilia na elasticidade da pele.
Como escolher o melhor Whey para mulher?
Para escolher o melhor Whey Protein para mulher, é essencial considerar as metas de suplementação e objetivos gerais de cada pessoa. Alguns fatores que você deve levar em consideração são: tipo de proteína, composição nutricional e certificações.
1. Tipo de proteína: para mulheres, a proteína isolada é uma das melhores opções devido a maior concentração de proteínas e menos carboidratos e gorduras.
2. Composição nutricional: Os melhores whey para mulheres devem ofertar entre 20-30 gramas de proteínas por porção, incluir cálcio e vitamina D para a saúde óssea, ferro para prevenir anemia, e ser enriquecido com micronutrientes como magnésio e vitamina B6 para suporte hormonal e bem-estar geral.
3. Certificações: As melhores marcas precisam ter certificações, como a da ABENUTRI, para assegurar que o produto atende aos padrões elevados de qualidade, segurança e eficácia nutricional.
Como integrar Whey Protein na dieta?
Para incorporar o Whey na dieta de maneira eficaz, é fundamental entender os melhores momentos e as formas corretas de consumo. Vamos destacar as melhores práticas e sugestões.
1. Café da manhã
Uma das melhores formas de começar o dia é adicionando Whey ao café da manhã. Pode-se misturar uma medida do suplemento em:
- Vitaminas;
- Panquecas proteicas;
- Iogurtes.
2. Lanches e snacks
No meio do dia, para manter os níveis de energia e contribuir com a recuperação muscular, algumas das melhores opções são:
- Barras de proteína caseiras;
- Smoothies proteicos.
3. Refeições principais
Para um almoço ou jantar mais balanceado, o Whey Protein pode ser adicionado da seguinte forma:
- Sopas e molhos enriquecidos;
- Omeletes incrementadas com uma medida do produto.
4. Pós-treino
Ingerir Whey Protein após o treino é importante para otimizar a recuperação e aumento de massa muscular, além da proteção articular e da pele por conta do colágeno.
5. Antes de dormir
Um shake de Whey Isolado antes de dormir pode auxiliar na reparação muscular noturna, devido ao fornecimento de aminoácidos.
Mitos e verdades sobre o Whey Protein para mulheres
Abaixo, vamos abordar alguns mitos e verdades sobre o Whey protein para mulheres:
Mito: consumir Whey Protein leva a um ganho excessivo de massa muscular.
Verdade: a capacidade de ganhar massa muscular está mais relacionada ao tipo de treinamento e genética individual do que apenas ao consumo de Whey.
Mito: o Whey Protein das mulheres é muito diferente do Whey comum.
Verdade: a fórmula do Whey para mulheres pode conter aditivos como colágeno, visando benefícios estéticos, mas a proteína base é similar ao Whey tradicional.
Mito: Mulheres não precisam de tanto Whey Protein quanto os homens
Verdade: a necessidade de Whey varia de acordo com o nível de atividade física, peso corporal e objetivos de cada pessoa, independentemente do gênero. Mulheres que são ativas e praticam musculação ou outros tipos de treinos intensos podem ter necessidades proteicas semelhantes às dos homens.
Mito: todas as mulheres podem consumir Whey Protein sem preocupações
Verdade: embora o Whey seja seguro para a maioria das pessoas, algumas mulheres com alergias ou intolerâncias à lactose podem experimentar desconforto digestivo.
Mito: Consumir Whey pode causar problemas renais em mulheres
Verdade: Não há evidências conclusivas de que o consumo moderado de Whey cause problemas renais em pessoas saudáveis. No entanto, em indivíduos com doença renal pré-existente, o consumo excessivo de proteínas deve ser monitorado.
Outras versões disponíveis:
Perguntas frequentes
Qual é a função do Whey Protein para mulheres?
O Whey para mulheres tem a função de fornecer uma fonte de proteína de alta qualidade que ajuda na recuperação muscular, na construção de massa magra e no fortalecimento do sistema imunológico.
Quais são os melhores whey protein femininos: Nutrition Whey, Integralmédica Whey ou outro?
Tanto o Nutrition Whey quanto o Integralmédica Whey são boas opções, porém os melhores whey pra mulheres atualmente são o Femini Whey, Isoforte Feminino e Whey Protein Puravida.
O que o Whey Protein para mulheres faz no corpo?
O Whey feminino promove a síntese de proteínas musculares, auxiliando na recuperação pós-treino e na manutenção da massa magra. Além disso, esse tipo de Whey contribui para o aumento da sensação de saciedade e pode auxiliar na perda de peso.
Em quanto tempo o Whey para mulheres faz efeito?
Os efeitos do Whey feminino podem ser notados dentro de algumas semanas, especialmente se for aliado a uma rotina de dieta e treino consistente.
Whey pode causar ganho de peso em mulheres?
Não. Quando consumido dentro das necessidades diárias de proteína, o Whey feminino não deve causar ganho de peso indesejado em mulheres.
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