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Melhor Whey Protein Concentrado para 2024
- 17 Whey Protein testados
- Baseado no relatório ABENUTRI
- Revisado pelo nosso nutricionista
O Whey Protein Concentrado é um suplemento rico em proteínas, ideal para quem deseja ganhar massa muscular. Entre seus benefícios, estão a recuperação muscular após exercícios intensos, redução da fadiga muscular, aumento da força, resistência física e perda de peso.
O suplemento fornece aminoácidos importantes no processo de recuperação pós-treino. Devido ao seu alto teor proteico e o preço mais acessível comparado aos outros tipos de Whey Protein, o Whey Concentrado é a escolha de muitos atletas e praticantes de musculação.
Diferente das formas isolada e hidrolisada, o Whey concentrado contém carboidratos e gorduras. A concentração de proteína varia de 40% a 80%, enquanto as formas isolada e hidrolisada apresentam porcentagens acima de 90%. Outra diferença é em relação à quantidade de lactose e carboidratos — o Whey Isolado e Concentrado contém quantidades próximas a 0 desses dois nutrientes.
Com tantos detalhes para prestar atenção, decidimos fazer uma análise dos melhores Whey Concentrado disponíveis no mercado brasileiro para te ajudar a escolher o que melhor se encaixa no teu objetivo. Vamos lá?
Pontos principais
- O Whey Concentrado é mais indicado para quem tem um perfil metabólico mais acelerado;
- É normal que o Whey Concentrado tenha alguma quantidade de carboidratos e gorduras;
- Evite excessos de aromatizantes, adoçantes e lactose, pois isso pode causar desconfortos gastrointestinais.
10 Melhores Whey Concentrados de 2024
- Whey Protein Concentrado Max Titanium
- Whey Protein Concentrado Integralmedica
- Whey Protein Concentrado Dux Nutrition
- Whey Protein Concentrado Probiótica
- Whey Protein Concentrado Bodybuilders
- Whey Protein Concentrado Vitafor
- Whey Protein Concentrado Soldiers Nutrition
- Whey Protein Concentrado Black Skull
- Whey Protein Concentrado 3VS Nutrition
- Whey Protein Concentrado Nutrata
1.Whey Protein Concentrado Max Titanium (Escolha do Editor)
O 100% Whey Protein Concentrado Max Titanium é feito com matéria-prima nacional de alta qualidade e ideal para quem quer ganhar massa muscular. Possui até 4,8g de BCAA e mais de 10g de aminoácidos essenciais. Não possui carboidrato adicionado à formulação, não possui glúten e tem boa palatabilidade.
Prós
- Proteína de qualidade
- 20g de proteína na dose
- Rápida digestão
Contras
- Preço mais alto
- Alvo fácil de falsificações
Principais características do Whey Protein Concentrado Max Titanium:
- Fácil dissolução;
- Embalagem prática ideal para o uso regular;
- Suporte imediato na recuperação pós-treino;
- Vários sabores disponíveis;
- Baixo teor de gorduras e carboidratos;
- Rico em leucina, isoleucina e valina;
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
2. Whey Protein Concentrado Integralmedica (Melhor custo-benefício)
O Whey Concentrado Integralmedica é um suplemento concentrado de primeira linha, apresentado em um prático pacote de 907g com conteúdo proteico de alto grau de pureza, ideal para quem busca suporte na construção e na recuperação muscular.
São 20g de Whey Protein Concentrado por dose, 9,7g de aminoácidos essenciais e 4,6g de BCAA. A Integralmédica garante que seu produto contém matéria-prima importada, possuindo boa absorção pelo organismo, evitando sensação de inchaço após o consumo.
Prós
- 21g de proteínana dose
- Filtragem ultrafina
- Zero glúten e lactose
- Aminograma completo
- Embalagem prática
- Preço atrativo
Contras
- Contém espessante
- Derivados do leite e soja
Principais características do Whey 100% Pure da Integralmedica:
- Atua no processo anti-catabólico;
- Baixo teor de gorduras e carboidratos;
- Fabricado no Brasil;
- Otimiza a performance desportiva;
- Marca líder em vendas.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
3. Whey Protein Concentrado Dux Nutrition
O Whey Protein Concentrado Dux Nutrition é enriquecido com aminoácidos importantes, como a glutamina e os BCAAs, ajudando no processo de rápida absorção pelo corpo. Ele fornece 20g de proteína por porção, rendendo aproximadamente 36 doses. Está disponível em vários sabores e não possui corantes artificiais.
Gostou do produto? Aproveite e confira nossa review da creatina DUX.
Prós
- Sem aditivos inúteis
- Sem corantes artificiais
- Marca renomada
Contras
- Contém lactose
- Contém glúten
Principais características do Whey Protein Concentrado UX da Dux Nutrition:
- 20 g de proteína por porção;
- Sem adição de açúcares e baixo teor de sódio;
- Disponível em diversos sabores;
- Rende 36 doses.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
4. Whey Protein Concentrado Probiótica
Esse Whey Protein Concentrado Probiótica conta com 80% de proteínas na composição e possui um alto número de compostos bioativos, importante para a saúde funcional. Ele fornece 24 gramas de proteína e 4,78mg de BCAA a cada 30 gramas. Também fornece com 4,5g de carboidratos e 3g de açúcares totais.
Está disponível em oito sabores: baunilha, chocolate, chocolate com menta, cookies & cream, iogurte com coco, iogurte com limão, iogurte com morango e morango.
Prós
- Marca popular
- Rende muito
- Insumo selecionado
- 21g de proteínana dose
- Contém BCAAs
Contras
- Contém aromatizante
- Alto teor de sódio
Principais características do 100% Pure Whey sabor Baunilha da Probiótica:
- Promove o anabolismo muscular;
- Alto valor biológico;
- Sabor leve e neutro;
- Fácil dissolução;
- Baixo teor de gorduras e carboidratos, ideal para dietas low-carb.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
5. Whey Protein Concentrado Bodybuilders
O Whey Protein Concentrado Bodybuilders é ideal para quem está em um nível mais avançado nos treinos, em que é preciso ingerir uma quantidade maior de proteínas diariamente.
Esse suplemento é produzido a partir de um blend exclusivo de seis proteínas de rápida absorção — proteína isolada da soja, albumina, proteínas concentradas, hidrolisadas e isoladas do soro de leite e a proteína hidrolisada da carne — e rende 50 doses. Sua solubilidade é uma das melhores e não costuma causar desconforto gastrointestinal, já que sua fórmula não está restrita a proteínas derivadas do soro do leite. É um excelente custo-benefício.
Prós
- Rico em fibras
- Preço atrativo
- Baixo teor de gordura
- Diferentes proteínas
Contras
- Contém carboidratos
- Derivados da carne
Principais características do Whey Protein Concentrado Bodybuilders:
- Formulado com whey concentrado, isolado e hidrolisado;
- Embalagem econômica de 2kg;
- Fácil de misturar e disponível em cinco sabores;
- Promove o funcionamento intestinal;
- Fonte completa de aminoácidos.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
6. Whey Protein Concentrado Vitafor
O Whey Protein Concentrado Vitafor é indicado não somente para aumentar a massa muscular ou o rendimento nos treinos, mas também para promover o fortalecimento do sistema osteomuscular.
Ele contém os três tipos de Whey Protein na fórmula — concentrado, isolado e hidrolisado — e fornece 24g de proteína, 5g de BCAA e 5g de glutamina por porção, aminoácidos importantíssimos para o sistema imunológico. Ele também possui peptídeos de proteínas em sua composição, como: glicomacropeptídeos (GMPs), alfa-lactoalbumina, imunoglobulinas e Lactoferrina.
Prós
- 24g de proteína na dose
- Rico em cálcio
- Rico em glutamina
- Marca mais prescrita
Contras
- Preço mais elevado
- Alto teor de lactose
Principais características do Whey Fort 3W da Vitafor:
- Pote econômico de 900 gramas, rendendo 30 porções;
- Auxilia na formação de músculos e fortalecimento dos ossos;
- Aminograma completo, ideal para crescimento e recuperação muscular;
- Compatível para dietas de emagrecimento ou definição muscular;
- Sem glúten.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
7. Whey Protein Concentrado Soldiers Nutrition
O Whey Protein Concentrado 1kg da Soldiers Nutrition tem imunoglobulinas, lactoferrina e outros compostos bioativos que podem fortalecer o sistema imunológico, fornecendo benefícios além dos que já conhecemos do Whey Protein. Sua formulação garante uma rápida absorção, maximizando os benefícios de cada treino. Possui uma variedade de sabores. Como instrução de uso, deve-se diluir 50g (2 colheres dosadoras) do produto em 300ml de água ou leite, conforme orientação nutricional.
Prós
- Insumo importado
- 30g de proteína na dose
- Preço atrativo
- Textura fina
- Sem grumos
- Cremosidade e sabor
Contras
- Alto teor de açúcar
- Contém espessante
- Contém emulsificante
Principais características do Whey Protein Concentrado Soldiers Nutrition:
- Embalagem pouch;
- Auxilia na recuperação muscular e no crescimento de massa magra;
- Baixo em lactose, adequado para a maioria dos intolerantes;
- Baixo teor de gordura e carboidratos, ideal para dietas de definição muscular;
- Formulação de rápida absorção, para apoio imediato pós-treino;
- Embalagem prática de 1kg, perfeita para uso regular e contínuo.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
8. Whey Protein Concentrado Black Skull
O Whey Protein Concentrado 100% Black Skull é um daqueles suplementos que concilia sabor, rápida absorção e boa digestibilidade na mesma fórmula. Sua fórmula é composta pelos três tipos de Whey Protein — concentrado, isolado e hidrolisado —, sendo uma boa opção para auxiliar o desenvolvimento muscular.
O Whey Concentrado da Black Skull possui boa dose de proteína por porção, promovendo o crescimento e a recuperação muscular. Outro destaque é a baixa concentração de gorduras, umas das menores da nossa lista.
Prós
- 21g de proteínana dose
- 4,6 gramas de BCAAs
- Fórmula 3 W
- Fácil diluição
- Ótimo custo-benefício
- Diversidade de sabores
Contras
- Sabor artificial forte
- Consumo imediato
Principais características do Whey 100% HD da Black Skull:
- Baixo teor de carboidratos e gorduras;
- Perfil completo de aminoácidos essenciais e não essenciais;
- Ideal para consumo pós-treino, para máxima recuperação muscular;
- Projetado para atletas e praticantes de atividade física diária.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
9. Whey Protein Concentrado 3VS Nutrition
O Whey Concentrado 3VS Nutrition é uma ótima escolha para atletas e praticantes de atividades físicas que visam o crescimento e recuperação muscular acelerados. Está disponível em seis sabores e fornece 22 gramas de proteína por dose. Está na lista de um dos melhores Whey Protein Concentrado do mercado.
Prós
- Sem amino spiking
- Rende 30 porções
- Sabores sortidos
- Aminograma completo
Contras
- Contém lactose
- Aromatizante artificial
Principais características do Whey Concentrado 100% Whey Protein da 3VS Nutrition:
- 22 g de proteína de alta qualidade por porção;
- Promove o anabolismo e a recuperação muscular;
- Baixa concentração de gorduras e carboidratos;
- Embalagem econômica.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
10. Whey Concentrado Nutrata
Fechando nossa lista de indicações, o Whey Concentrado Nutrata é fabricado com a tecnologia Cross-Flow Microfiltration, ou Microfiltração por Fluxo Cruzado, ou Filtração Cruzada. Esse é um processo natural em que tanto a integridade quanto a pureza da proteína ficam preservadas.
É um produto low-carb, ou seja, pode ser incorporado nas dietas com restrição de carboidratos, e não tem glúten ou lactose. Possui 5,7g de carboidrato a cada porção de 30g.
Está disponível em oito sabores, como double chocolate, banana, chocolate com coco, cookies & cream, creme de baunilha, creme de coco, doce de leite havanna e strawberry milkshake.
Prós
- Livre de acessulfame K
- Sem aspartame
- Insumo 100% importado
- Aminograma completo
- Preço acessível
- Variedade de sabores
Contras
- Aroma artificial
- Sabor intenso
Principais características do W 100 Whey Concentrado da Nutrata:
- 21 g de proteínas de alto valor biológico por porção;
- Embalagem pouch de 900 gramas;
- Rende 30 doses;
- Variedade de sabores;
- Proteína não desnaturada.
Principais avaliações de usuários
Outras versões disponíveis:
Quais são os benefícios do Whey Protein Concentrado?
Os benefícios do Whey Protein concentrado são o auxílio na recuperação muscular pós-treino, estímulo ao crescimento de massa magra, manutenção da saúde muscular, ajuda na perda de peso e controle de apetite, fortalecimento do sistema imunológico, melhora na saúde óssea e redução de gordura corporal.
- Auxílio na recuperação muscular pós-treino: a proteína é o macronutriente principal quando o assunto é recuperação muscular;
- Estímulo ao crescimento de massa magra: o Whey Concentrado ajuda o usuário a bater as metas de proteína para hipertrofia muscular, que é de 1,2 a 2g por quilo corporal diariamente;
- Manutenção da saúde muscular: as proteínas desempenham papel crucial na manutenção de massa magra em pessoas ativas;
- Ajuda na perda de peso e controle de apetite: Whey Protein também impacta positivamente no balanço energético e nos parâmetros ligados à obesidade;
- Fortalecimento do sistema imunológico: o Whey Protein ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a glicemia pós-prandial em pessoas saudáveis — estudos apontam que os aminoácidos insulinogênicos e os hormônios incretinas podem ser os responsáveis por essa redução.
- Melhora na saúde óssea: o Whey tem uma quantidade significativa de cálcio, mineral fundamental para a construção e manutenção de ossos fortes, ajudando a reduzir o risco de osteoporose e fraturas, especialmente em idosos.
Quais são as diferenças entre Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado?
As principais diferenças entre o Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado são baseadas na concentração de proteínas por dose e na forma como o suplemento é filtrado e purificado:
1. Whey Concentrado
É a forma de Whey Protein menos processada. Contém maior quantidade de gorduras e carboidratos. Possui uma concentração de proteínas que varia normalmente entre 40% a 80%. Devido ao seu menor grau de filtragem, este tipo de Whey Protein mantém muitos dos nutrientes encontrados no soro do leite, oferecendo benefícios adicionais além da proteína. É mais indicado para indivíduos mesomorfos, aqueles com mais facilidade para ganhar músculos.
2. Whey Isolado
O Whey Protein Isolado passa por um processo de filtragem adicional, resultando em uma maior concentração de proteínas, geralmente acima de 90% da composição. Esse processo também faz com que haja uma redução significativa de gordura e lactose.
É o Whey Protein indicado para os endomorfos, biotipo com facilidade para ganhar gordura. Além disso, é apropriado para indivíduos com intolerância à lactose ou para aqueles que desejam um suplemento com menos calorias.
3. Whey Hidrolisado
O Whey Protein é considerado é o tipo mais processado e puro. É um Whey obtido a partir da hidrólise enzimática, processo que quebra as cadeias proteicas em peptídeos menores, facilitando e acelerando ainda mais a velocidade de absorção. Este tipo de Whey é a escolha mais popular entre atletas por promover uma recuperação rápida após treinos intensos. Também é o Whey mais recomendado para ectomorfos — pessoas com dificuldade para ganhar peso e massa muscular.
Com tantas diferenças, é comum se perguntar se é melhor usar Whey Protein Hidrolisado, Whey Concentrado ou Whey Isolado. A verdade é que não existe um Whey Protein melhor. As três opções são consideradas boas e devem ser escolhidas com a ajuda de um profissional da nutrição, considerando o estado nutricional e o biotipo físico de cada paciente.
Como escolher o melhor Whey Protein Concentrado?
Ao procurar o melhor Whey Protein, na versão concentrada, é essencial avaliar algumas características do suplemento:
- Pureza da proteína: um Whey de alta qualidade possui uma quantidade significativa de proteínas por dose, oferecendo mais deste nutriente com menos carboidratos e gorduras;
- Perfil de aminoácidos: o Whey escolhido deve conter todos os aminoácidos essenciais, em especial os BCAAs, promovendo uma síntese proteica muscular satisfatória;
- Sabor e solubilidade: a preferência pessoal pelo paladar é importante, mas a facilidade em dissolver o Whey em líquidos também deve ser considerada para uma boa experiência;
- Certificações: certificados como livre de GMO, produto 100% orgânico ou aprovação em órgãos como a ABENUTRI e COFINS garantem a qualidade e pureza do Whey;
- Aditivos e adoçantes artificiais: estes podem causar efeitos adversos e são considerados desnecessários em um bom Whey Protein;
- Alérgenos: alguns produtos podem conter traços de soja, glúten ou derivados do leite, que são altamente alergênicos para algumas pessoas.
Os 5 principais Whey Protein Concentrado
Perguntas frequentes
Qual é o melhor Whey Concentrado do mercado em 2024?
Whey Protein Max Titanium. Ele possui alta qualidade protéica, perfil completo de aminoácidos essenciais e não essenciais e é um dos poucos Whey Protein que não usam aditivos artificiais.
Whey Protein concentrado é melhor que isolado?
Para pessoas com dificuldade para ganhar peso ou massa muscular, o Whey Concentrado é uma alternativa mais viável que as outras versões. Esse tipo de Whey Protein entrega, além de proteínas, carboidratos e gorduras.
Posso tomar Whey Protein concentrado sendo intolerante à lactose?
Sim, no entanto você deve optar por um Whey Protein isento deste nutriente na fórmula. A maioria pode conter traços do leite, mas existem produtos que passam por processos que eliminam o carboidrato completamente.
Como escolher o melhor Whey Protein Concentrado?
Prefira marcas que oferecem mais de 20g de proteína por porção, baixa concentração de gorduras e carboidratos e o mais importante, que possuam aprovação em órgãos de fiscalização, como a ABENUTRI e o selo EUROFINS.
