Melhores vitaminas para a pele

Essenciais para a manutenção da pele, as vitaminas atuam como antioxidantes, retardando o envelhecimento além de nutrir e promover a renovação celular.

Pensando em auxiliar nossos leitores, a equipe do Saúde Pulso testou e separou as melhores opções de vitaminas para a pele. Confira abaixo nossa seleção!

Renato Fernandes

Publicado e revisado pelo nutricionista Renato Fernandes, CRN9/22289.
Última atualização: 05/06/2024

Metodologia para avaliação

A equipe do Saúde Pulso testa pessoalmente cada produto apresentado em avaliações e guias. Fazemos aquisições de produtos de forma anônima e contamos com um grupo de analistas independentes. Assim, conseguimos obter experiências diretas e oferecer recomendações baseadas em dados reais. Saiba mais.

Melhores vitaminas para a pele para comprar em 2024

Escolha
do Editor

VitaminaANowFoods

Vitamina A
Now Foods

Melhor
custo-benefício

BiotinaNowFoods

Biotina
Now Foods

3ª Melhor
Vitamina

VitaminaCAceviton

Vitamina C
Aceviton

1. Vitamina A

VitaminaANowFoods

A vitamina A escolhida pela nossa equipe foi a da Now Foods, uma empresa reconhecida no mercado de suplementos. São 3.000 mcg de vitamina A pura com um bom custo-benefício. Ideal para quem deseja renovação celular e produção de colágeno.

Prós

Contras

Informações nutricionais (1 cápsula por dose)

  • Vitamina A: 3.000 mcg

Principais avaliações de usuários

Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.
Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.

2. Biotina

A biotina é uma vitamina que promove a saúde da pele, garantindo a formação de colágeno e queratina, que são importantes para a elasticidade e resistência da pele. A Biotina da Now Foods reúne ingredientes de alta qualidade.

Prós

Contras

Informações nutricionais (1 cápsula por dose)

  • Biotina: 10 mg

Principais avaliações de usuários

Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.
Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.

3. Vitamina C

A vitamina C é reconhecida por ser indispensável no tratamento do envelhecimento da pele, protegendo dos agentes externos e internos. O produto da Aceviton é mastigável e oferece um bom custo-benefício.

Prós

Contras

Informações nutricionais (2 tabletes por dose)

  • Vitamina C: 500 mg

Principais avaliações de usuários

Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.
Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.

4. Vitamina D

O suplemento Vita D3 da Vitafor entrega 2.000UI por cápsula com triglicerídeos de cadeia média como veículo. O produto ajuda a fortalecer a barreira da derme, combatendo a alta produção de radicais livres, auxiliando na diminuição do surgimento de rugas e linhas de expressão.

Prós

Contras

Informações nutricionais (1 cápsula por dose)

  • Valor energético: 2 kcal
  • Vitamina D: 50 mcg (2.000UI)

Principais avaliações de usuários

Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.
Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.

5. Vitamina E

Com função antioxidante e anti-inflamatória, a vitamina E da Catarinense auxilia o aumento do sistema imunológico, impedindo a degradação do colágeno, hidratando e melhorando a microcirculação.

Prós

Contras

Informações nutricionais (1 cápsula por dose)

  • Vitamina E: 268 mg

Principais avaliações de usuários

Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.
Will Sant's
Excelente
Leia mais
Ótimo custo benefício, segunda compra que realizei, e somente tenho a elogiar a agilidade da entrega e a qualidade do produto.

Quais são as melhores vitaminas para a saúde da pele?

As melhores vitaminas para a pele são as vitaminas A, C, E, D e K.

  1. Vitamina A: essencial para a reparação e manutenção dos tecidos da pele. Ajuda na produção de colágeno e pode melhorar a aparência de rugas e linhas finas.
  2. Vitamina C: potente antioxidante que protege a pele contra danos causados pelos radicais livres e estimula a produção de colágeno. Também ajuda a clarear manchas escuras.
  3. Vitamina E: outro antioxidante importante que protege a pele contra danos ambientais e ajuda a manter a hidratação e a elasticidade da pele.
  4. Vitamina D: ajuda na reparação e crescimento das células da pele e pode ter um papel na prevenção de doenças de pele, como a psoríase.
  5. Vitamina K: importante para a coagulação do sangue e pode ajudar a reduzir olheiras e hematomas, além de melhorar a elasticidade da pele.

Como as vitaminas beneficiam a pele?

As vitaminas possuem o poder de retardar o envelhecimento da pele, como por exemplo, exposição à poluição e o fotodano solar – termo usado para descrever os efeitos prejudiciais da radiação ultravioleta (UV) do sol na pele. Além disso, as vitaminas ajudam no tratamento de algumas doenças de pele, como melasma, acne e rosácea.

Leia também:

Quais alimentos são ricos em vitaminas essenciais para a pele?

Os alimentos podem ser divididos pelo tipo de vitamina essencial para a pele, como mostramos abaixo.

1. Vitamina A

  • Cenoura: rica em betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A.
  • Batata-doce: outra excelente fonte de betacaroteno.
  • Espinafre e outros vegetais de folhas verdes: contêm vitamina A e outros antioxidantes.

2. Vitamina C

  • Laranjas e outras frutas cítricas: como limões, limas e toranjas.
  • Morangos: uma grande fonte de vitamina C.
  • Pimentões vermelhos e verdes: contêm alta quantidade de vitamina C.
  • Kiwi: altamente nutritivo e rico em vitamina C.

3. Vitamina E

  • Amêndoas: ricas em vitamina E e gorduras saudáveis.
  • Sementes de girassol: boa fonte de vitamina E.
  • Espinafre e brócolis: vegetais que também fornecem vitamina E.

4. Vitamina D

  • Salmão e outros peixes gordurosos: excelentes fontes de vitamina D.
  • Gema de ovo: contém uma quantidade moderada de vitamina D.
  • Leite fortificado: muitas vezes enriquecido com vitamina D.

Suplementos vitamínicos são eficazes para melhorar a aparência da pele?

Sim, os suplementos vitamínicos são eficazes para melhorar a aparência da pele, especialmente quando a dieta não fornece nutrientes suficientes ou quando há deficiências específicas. A escolha de suplementos de alta qualidade de marcas confiáveis é crucial. Suplementos de baixa qualidade podem conter doses inadequadas ou impurezas.

Existem efeitos colaterais associados ao uso de suplementos vitamínicos para a pele?

Sim, quando utilizados em excesso, os suplementos podem causar intoxicação, cálculo renal, dores de cabeça, reações cutâneas, fadigas, insônia e reações gastrointestinais.