Melhores Multivitamínicos

Pelo menos três vitaminas ou três vitaminas e minerais – e também outros complementos – fazem parte do que é chamado de Multivitamínicos. São ideais para suprir as necessidades nutricionais que, quando deficientes, podem ocasionar distúrbios físicos e mentais no organismo.

Publicado e revisado pelo nutricionista Renato Fernandes, CRN9/22289.
Última atualização: 29/05/2024

Metodologia para avaliação

A equipe do Saúde Pulso testa pessoalmente cada produto apresentado em avaliações e guias. Fazemos aquisições de produtos de forma anônima e contamos com um grupo de analistas independentes. Assim, conseguimos obter experiências diretas e oferecer recomendações baseadas em dados reais. Saiba mais.

Melhores Multivitamínicos para comprar em 2024

Escolha
do Editor

Multivitamínico
Dux Nutrition

Melhor
custo-benefício

Multivitamínico
Nutrends

3º Melhor
Multivitamínico

Multivitamínico
Lavitan

1. Dux Nutrition

A Dux possui uma fórmula especial que fornece micronutrientes selecionados para atender as necessidades específicas do organismo. São 17 micronutrientes ativos, para atender 100% das necessidades do organismo.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 600 mcg
Vitamina C: 45 mg
Vitamina E: 10 mg
Vitamina D: 5 mcg
Vitamina B1: 1,2 mcg
Vitamina B2: 1,3 mcg
Niacina: 16 mg
Ác. Pantotênico: 5 mg
Vitamina B6: 1,3 mg
Biotina: 30 mcg
Ác. Fólico: 240 mcg
Vitamina B12: 2,4 mcg
Ferro: 14 mg
Zinco: 7 mg
Cobre: 900 mcg
Cromo: 35 mcg
Selênio: 34 mcg

Principais avaliações de usuários

Gostei muito da vitamina. Após 3 dias já estava com mais disposição. Muito boa!

Não foi preciso tomar por muitos dias para começar a sentir os benefícios desse multivitamínico. Ele realmente gera uma sensação de recomposição na concentração, comunicação e disposição. Não cheguei nem na metade do pote e já estou gostando muito dos resultados.

2. Nutrends

O multivitamínico da Nutrends possui um bom custo-benefício. Suas cápsulas são fáceis de ingerir e entregam todas as vitaminas essenciais, em dosagem única.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 600 mcg
Vitamina D: 5 mcg
Vitamina E: 10 mg
Vitamina K: 65 mcg
Vitamina C: 45 mg
Vitamina B1: 1,2 mg
Vitamina B2: 1,3 mg
Vitamina B3: 16 mg
Vitamina B5: 5 mg
Vitamina B6: 1,3 mg
Biotina: 30 mcg
Ác. Fólico: 400 mcg
Vitamina B12: 2,4 mcg
Cálcio: 70 mg
Cobre: 900 mcg
Cromo: 35 mcg
Ferro: 1a mg
Iodo: 130 mcg
Magnésio: 63 mg
Manganês: 1,7 mg
Molibdênio: 45 mcg
Selênio: 34 mcg
Zinco: 7 mg

Principais avaliações de usuários

Gostei bastante, vi o resultado logo nos primeiros dias. Tira o cansaço, da energia e já programei as próximas compras. Indiquei pra galera aqui da família.

Muito bom o produto. Estou tomando a uma semana, e estou sentindo mais disposição.

Outras versões disponíveis:

Revigoran A-Z
60 Cápsulas

3. Lavitan

O complexo da Lavitan serve para complementar a alimentação de adultos, com uma fórmula rica em zinco. Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e cada cápsula entrega uma dose completa do produto.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 600 mcg
Tiamina: 1,1 mg
Riboflavina: 1,3 mg
Niacina: 13 mg
Ácido Pantotênico: 5,0 mg
Vitamina B6: 0,50 mg
Vitamina B12: 2,4 mcg
Vitamina C: 45 mg
Vitamina D: 5 mcg
Ferro: 10 mg
Manganês: 2,3 mg
Zinco: 2 mg

Principais avaliações de usuários

Sempre fiz uso dessa vitamina, me sinto bem e disposta e o preço estava super acessível.

Comecei a usar e estou me sentindo bem. Meu organismo até que ficou melhor com o uso. Acredito por que não estou ingerindo todos os nutrientes necessários para de manter a saude.

Outras versões disponíveis:

Lavitan
Para Mulheres

4. VitaminLife

Com 13 vitaminas e 10 minerais, ajuda a suplementar as necessidades diárias dos principais nutrientes para melhor funcionamento do organismo.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 600 mcg
Vitamina D: 5 mcg
Vitamina E: 10 mg
Cálcio: 250 mg
Magnésio: 40 mg
Vitamina C: 45 mg
Niacina: 16 mg
Zinco: 7 mg
Ferro: 7 mg
Ác.Pantotênico: 5 mg
Manganês: 2 mg
Cobre: 900 mcg
Vitamina B6: 1,3 mg
Vitamina B2: 1,3 mg
Vitamina B1: 1,2 mg
Vitamina B12: 2,4 mcg
Ácido Fólico: 240 mcg
Cromo: 35 mcg
Biotina: 30 mcg
Selênio: 34 mcg
Molibdênio: 45 mcg
Vitamina K: 65 mcg

Principais avaliações de usuários

O triple magnesium é um ótimo complemento alimentar. Depois que estou complementando, a memória melhorou, durmo bem a noite e me sinto revigorado. Não deixo de usar nunca.

Excelente, meus cabelos estão crescendo super bem e não sinto fome excessiva.

5. Growth

Com uma nova fórmula, a Growth entrega 120 cápsulas com mais de 20 micronutrientes em uma única cápsula. A Growth é uma marca reconhecida no mercado de suplementos, entregando produtos com boa qualidade e com bom custo-benefício.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Cromo: 35mcg
Ferro: 14mg
Magnésio: 87mg
Zinco: 7mg
Iodo: 130mcg
Cobre: 900mcg
Selênio: 34mcg
Molibdênio: 45mcg
Manganês: 2,3mg
Vitamina A: 600mcg
Vitamina C: 45mg
Vitamina D: 5mcg
Vitamina E: 10mg
Vitamina B11:,2mg
Vitamina B:2:1,3mg
Vitamina B6: 1,3mg
Vitamina B12: 2,4mcg
Niacina: 16mg
Ácido Pantotênico: 5mg
Biotina: 30mcg
Vitamina k: 65mcg
Ácido Fólico: 240mcg
Sódio: 12mg

Principais avaliações de usuários

Complexo vitamínico, melhorou minha disposição, e meu ânimo.

6. Natural Vitaminas

O suplemento é composto por um grupo de vitaminas, incluindo a vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, biotina, magnésio, potássio, selênio, e zinco.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 800 mcg
Vitamina B1: 1,2 mg
Vitamina B2: 1,2 mg
Vitamina B3: 15 mg
Vitamina B5: 5 mg
Vitamina B6: 1,3 mg
Biotina: 30 mcg
Ác. Fólico: 400 mcg
Vitamina B12: 2,4 mcg
Vitamina C: 100 mg
Vitamina E: 15 mg
Cálcio: 300 mg
Magnésio: 210 mg
Potássio: 15 mg
Selênio: 60 mcg
Zinco: 11 mg

Principais avaliações de usuários

Ótimo, melhorou minha concentração e habilidade cognitiva.

Estou gostando! Tem me trazido mais energia para o dia a dia. Tem 1 semana q estou fazendo uso desse medicamento.

7. Max Titanium

A Max Titanium é uma empresa reconhecida no mercado de suplementos, sempre entregando produtos com boa qualidade e com um bom custo-benefício. O suplemento multivitamínico foi desenvolvido com vitaminas e minerais que auxiliam no funcionamento do sistema imune e no metabolismo energético.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 608 mcg
Vitamina C: 46 mg
Vitamina E: 10 mg
Vitamina B1: 1,2 mg
Vitamina B2: 1,3 mg
Vitamina B3: 16 mg
Vitamina B5: 5,1 mg
Vitamina B6: 1,3 mg
Vitamina B12: 2,4 mg
Vitamina D: 30 mg
Vitamina H: 30 mcg
Vitamina K: 66 mcg
Ác. Fólico: 243 mcg
Cobre: 911 mcg
Colina: 250 mg
Cromo: 35 mcg
Ferro: 14 mg
Fósforo: 232 mg
Iodo: 135 mcg
Magnésio: 101 mg
Manganês: 1,7 mg
Molibdênio: 46 mcg
Selênio: 34 mcg
Cálcio: 300 mg
Zinco: 7,1 mg

Principais avaliações de usuários

Tomo ela 3 vez ao dia, eu praticamente gostei muito, foi umas das melhores vitaminas que já comprei.

De longe um dos multivitaminicos mais completos e com preço justo! Não deixo de tomar nunca!

8. Dark Lab

Os benefícios do suplemento da Dark Lab ajudam com a prática de atividades físicas, garantindo os melhores nutrientes para a recuperação pós-treino e disposição de treinar, além de auxiliar no aumento da imunidade.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 600 mg
Vitamina D3: 5 mg
Vitamina E: 10 mg
Vitamina k1: 65 mg
Vitamina C: 45 mg
Vitamina B1: 1,2 mg
Vitamina B2: 1,3 mg
Vitamina B3: 16 mg
Vitamina B5: 5 mg
Vitamina B6: 1,3 mg
Vitamina H: 30 mg
Vitamina B9: 240 mg
Vitamina B12: 2,4 mg
Cálcio: 250 mg
Cobre: 900 mg
Cromo: 35 mg
Ferro: 14 mg
Iodo: 33 mg
Magnésio: 100 mg
Manganês: 2,3 mg
Molibdênio: 45 mg
Selênio: 34 mg
Zinco: 7mg

Principais avaliações de usuários

O produto possui um custo benefício sensacional, pois tem mais itens do que boa parte dos multivitaminicos.

Pelo preço o produto oferece ótimas vitaminas e minerais.

9. Iridium Lab

Uma das fabricantes que mais cresce no mercado nacional, a Iridium apresenta um multivitamínico que fortalece o sistema imunológico, dá mais disposição e melhora as funções cognitivas.

Prós

Contras

Informações nutricionais

Vitamina A: 600 mcg
Vitamina D: 5 mcg
Vitamina C: 45 mg
Vitamina E: 10 mg
Tiamina: 1,2 mg
Riboflavina: 1,3 mg
Niacina: 16 mg
Vitamina B6: 1,3 mg
Ácido Fólico: 240 mcg
Vitamina B12: 2,4 mcg
Biotina: 30 mcg
Ác. Pantotênico: 5 mg
Ferro: 14 mg
Zinco: 7 mg
Cobre: 900 mcg
Selênio: 34 mcg
Cromo: 35 mcg

O que são multivitamínicos?

Multivitamínicos são suplementos que contêm diversas vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.Quem faz uso tem uma ingestão diversificada de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

Qual é a composição geral dos multivitamínicos?

A grande maioria das fórmulas possuem vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, A, E, D2 (ou D3), K, potássio, iodo, selênio, borato, zinco, cálcio, magnésio, manganês, molibdênio, beta-caroteno e /ou ferro.

Para que servem os multivitamínicos?

Esses suplementos auxiliam o organismo para que não haja falta de minerais e vitaminas, melhorando a saúde e bem-estar. Serve, também, para a saúde imunológica, melhorando a defesa antiviral, reduzindo efeitos inflamatórios.

Quais são os benefícios dos multivitamínicos?

Dentre os principais benefícios dos multivitamínicos podem citar a melhora do sistema imunológico, na saúde dos olhos, no cabelo e na pele, aumento nos níveis de energia, melhora no bem-estar e na prevenção de doenças.

Sistema imunológico forte: contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico, protegendo o corpo contra doenças;
Saúde dos olhos: auxiliam na manutenção da saúde dos olhos, prevenindo doenças como catarata e degeneração macular;
Cabelos e pele saudáveis: promovem cabelos e pele mais fortes e brilhantes.
Níveis de energia: aumentam os níveis de energia e combatem o cansaço;
Bem-estar geral: melhoram o bem-estar geral, reduzindo o estresse e a fadiga;
Prevenção de doenças: ajudam a prevenir doenças crônicas, como cardíacas, alguns tipos de câncer e osteoporose.

Como tomar multivitamínicos?

Esses suplementos podem ser consumidos seguindo o formato a ser ingerido. Em cápsulas, com líquidos, como é a maioria dos produtos disponíveis no mercado.

Multivitamínicos causam efeitos colaterais?

Para a maioria das pessoas saudáveis, o uso de multivitamínicos não causa efeito colateral, se consumido dentro da quantidade indicada.
Se, por acaso, houver um consumo maior do que o indicado, podem ocorrer

Náusea e vômito: podem ocorrer principalmente com doses elevadas de vitaminas e minerais;
Dor de cabeça: dores de cabeça leves podem ser um efeito colateral de alguns multivitamínicos;
Insônia: dificuldade para dormir pode ser causada por estimulantes presentes em alguns suplementos, como a vitamina B12;
Reações alérgicas: pessoas com alergias a algum componente do multivitamínico, como corantes ou aromatizantes, podem apresentar reações alérgicas, como coceira, urticária ou dificuldade para respirar;
Interações medicamentosas: multivitamínicos podem interagir com alguns medicamentos, alterando sua eficácia ou causando efeitos colaterais.

Multivitamínicos engordam?

Não, multivitamínicos, por si só, não engordam. Isso porque eles não contêm calorias significativas. As vitaminas e minerais presentes nos multivitamínicos são essenciais para o funcionamento do corpo, mas não fornecem energia ao corpo como fazem os carboidratos, proteínas e gorduras. O ganho de peso está relacionado a um balanço energético positivo, ou seja, quando você consome mais calorias do que queima.

Qual é o melhor horário para tomar multivitamínicos?

Estudos apontam que o melhor momento para consumir multivitamínicos é entre as refeições, seja o café da manhã, almoço ou jantar. Isto se deve ao fato de que as vitaminas são melhor absorvidas junto aos nutrientes da alimentação.