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Melhores Vasodilatadores
- 12 Vasodilatadores testados
- Baseado no relatório ABENUTRI
- Escrito pelo nosso nutricionista
Considerado por muitos o melhor suplemento para aumentar a circulação sanguínea e, dessa forma, melhorar os níveis de energia e a reduzir a fadiga e o desconforto, os vasodilatadores são aminoácidos que provocam a produção de óxido nítrico pelo organismo, fazendo com que mais oxigênio circule em áreas específicas do corpo.
Abaixo, nosso nutricionista separou as melhores opções de vasodilatadores do mercado.
Publicado e revisado pelo nutricionista Renato Fernandes, CRN9/22289.
Última atualização: 16/05/2024
- 12 Vasodilatadores testados
- Revisão de literatura científica
- Baseado no relatório ABENUTRI
Metodologia para avaliação
A equipe do Saúde Pulso testa pessoalmente cada produto apresentado em avaliações e guias. Fazemos aquisições de produtos de forma anônima e contamos com um grupo de analistas independentes. Assim, conseguimos obter experiências diretas e oferecer recomendações baseadas em dados reais. Saiba mais.
Lista com os melhores vasodilatadores para comprar em 2024
1. Dilatex Impuro: Melhor vasodilatador 2024
Composto por l-arginina, l-alanina e glicerol, o Dilatex Impuro promete aumento de foco, de disposição, maior resistência e força. É um produto que gera um bombeamento sanguíneo mais intenso, com um maior fluxo de fluídos e agentes que atuam na construção dos músculos.
Prós
- Utiliza glicerol
- Não contém glúten
Contras
- Produto alergênico
- Deve consultar médico
- 4 cápsulas por dose
Informações nutricionais
- l-arginina: 320 mg
- l-alanina: 280mg
- Valor energético: 3 kcal
- Glicerol: 1 g
Principais avaliações de usuários
2. Dark Lab
Promove dilatação das veias, facilitando o transporte de oxigênio para os músculos e, dessa forma, melhora o desempenho durante os exercícios de força. Essa é a proposta do vasodilatador Dilafix, da Dark Label.
Prós
- Livre de glúten
- Bom custo-benefício
- Marca renomada
Contras
- Utiliza corantes
- Produto alergênico
- 4 cápsulas por dose
Informações nutricionais
- Cálcio: 108 mg
- l-arginina: 1000 mg
- Beta alanina: 1000 mg
- Cafeína: 200 mg
- l- citrulinilarginina: 52 mg
Principais avaliações de usuários
3. Dilatex
O produto apresenta uma nova fórmula, composta com arginina e alanina, com um bom custo-benefício. Promove a produção natural de óxido nítrico, sendo considerado um dos melhores estimulantes para vasodilatação.
Prós
- Bom custo-benefício
- Nova fórmula
Contras
- Produto alergênico
- 4 cápsulas por dose
Informações nutricionais
- Arginina: 1410 mg
- Alanina: 500 mg
Principais avaliações de usuários
4. Profit
O Profit Dilafit Extra Pump é um dos melhores vasodilatadores do mercado. Produzido nos Estados Unidos, sua fórmula possui componentes que auxiliam o aumento do foco, vasodilatação, resistência e aumento da concentração, além de garantir um bom transporte de oxigênio para os músculos.
Prós
- Bom custo-benefício
- Bons ingredientes
- Marca reconhecida
Contras
- Utiliza corante artificial
Informação nutricional
- l-arginina: 1000 mg
- l-alanina: 1000 mg
- Cálcio: 300 mg
- Cafeína: 200 mg
Principais avaliações de usuários
5. BodyAction
A L-Arginina 100% Pura Vasoflex, produzida pela BodyAction, apresenta 3.000 mg de L-arginina por dose, garantindo um potente vasodilatador. É um suplemento sem gordura trans e sem glúten.
Prós
- 3.000 mg de L-Arginina
- Zero corantes artificiais
- Zero glúten
Contras
- Produto alergênico
Informações nutricionais
- L-Arginina: 3.000 mg
6. Veinox
O suplemento tem como principal composto a semente de uva, que é um potente antioxidante. Seus componentes ativos constituem flavonóides e proantocianidinas que promovem a vasodilatação, inibe fosfolipases, ciclooxigenases e lipoxigenases, bem como reduzem a peroxidação lipídica.
Prós
- Bom custo-benefício
- Contém cálcio
Contras
- Utiliza corantes artificiais
- Produto alergênico
Informações nutricionais
- Cálcio: 250 mg
- Vitamina C: 12 mg
- Magnésio: 13 mg
Principais avaliações de usuários
7. Imperium Nutrition
O suplemento da Imperium Nutrition entrega uma boa quantidade de L-Arginina, que auxilia no aumento de óxido nítrico, resultando na vasodilatação e melhora o fluxo sanguíneo. O produto também pode apresentar efeitos desintoxicante pela redução dos níveis de lactato durante e após o exercício físico.
Prós
- Insumo importado
- Bom custo-benefício
- Arginina 100% pura
Contras
- Utiliza corantes
Informações nutricionais
- L-Arginina: 2.000 mg
Principais avaliações de usuários
O que são vasodilatadores?
É um suplemento que ajuda a melhorar a circulação, entregando uma grande quantidade de glóbulos vermelhos, ricos em oxigênio, aos músculos. O processo de vasodilatação permite uma redução da pressão sanguínea, já que é disponibilizado maior espaço para o sangue.
Como os vasodilatadores funcionam na circulação sanguínea e no desempenho físico?
Os aminoácidos que compõem os vasodilatadores estimulam a produção de óxido nítrico. Esse óxido nítrico, que é um vasodilatador natural, é sintetizado pelo organismo. Há uma dilatação das paredes das artérias, aumentando o transporte de oxigênio por meio da circulação sanguínea. Dessa forma, com um maior volume de sangue nos músculos, há uma redução da fadiga, o que facilita uma maior intensidade dos treinos.
Quais são os tipos de vasodilatadores?
Dentre os principais vasodilatadores utilizados nos suplementos alimentares usados por quem pratica atividade física estão o Óxido nítrico (NO) precursor, Agentes beta-adrenérgicos, Vasodilatadores diretos, Suplementos de aminoácidos e Extratos de plantas.
- Óxido nítrico (NO) precursor: suplementos que contêm ingredientes como L-arginina, L-citrulina ou nitratos, que são precursores do óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é um vasodilatador natural que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo.
- Agentes beta-adrenérgicos: estes incluem substâncias como a cafeína e a teobromina, que podem aumentar a vasodilatação através da estimulação dos receptores beta-adrenérgicos.
- Vasodilatadores diretos: alguns suplementos contêm ingredientes que agem diretamente nos vasos sanguíneos, como a arginina alfa-cetoglutarato (AAKG) e o extrato de pinheiro francês (Pycnogenol).
- Suplementos de aminoácidos: alguns aminoácidos, como a arginina, podem atuar como vasodilatadores, aumentando a produção de óxido nítrico no corpo.
- Extratos de plantas: alguns extratos de plantas, como o extrato de beterraba, são ricos em nitratos, que podem ser convertidos em óxido nítrico no corpo, promovendo a vasodilatação.
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Quais são os benefícios desses suplementos?
Dentre os benefícios dos vasodilatadores podemos citar o aumento do fluxo sanguíneo, a melhoria na resistência, aumento na vascularização, a redução da pressão, aumento da “bomba muscular”, e uma recuperação mais rápida.
- Aumento do fluxo sanguíneo: os vasodilatadores ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, o que melhora o fluxo para os músculos e outros tecidos do corpo. Isso aumenta a entrega de oxigênio e nutrientes aos músculos durante o exercício, melhorando o desempenho e a recuperação.
- Melhoria da resistência: ao aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, os vasodilatadores ajudam a melhorar a resistência durante o exercício, permitindo que os músculos trabalhem por períodos mais longos antes de fadigarem.
- Aumento da vascularização: o uso regular de vasodilatadores pode promover a formação de novos vasos sanguíneos, um processo conhecido como angiogênese. Isso pode melhorar a vascularização dos músculos, permitindo uma melhor entrega de nutrientes e oxigênio.
- Redução da pressão sanguínea: alguns vasodilatadores também têm efeitos hipotensores, o que significa que podem ajudar a reduzir a pressão das veias e artérias. Isso pode ser benéfico para pessoas com hipertensão arterial ou que estão em risco de desenvolvê-la.
- Aumento da bomba muscular: a vasodilatação cria uma sensação de “bomba” nos músculos durante o exercício, o que pode melhorar a motivação e o foco mental, além de promover uma sensação de satisfação após o treino.
- Recuperação mais rápida: melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos durante e após o exercício acelera o processo de recuperação, reduzindo a dor muscular e ajudando a reparar os tecidos danificados.
Quais alimentos são considerados vasodilatadores naturais?
Os principais alimentos considerados vasodilatadores naturais são:
- Beterraba: rica em nitratos, a beterraba aumenta os níveis de óxido nítrico no corpo, promovendo a vasodilatação e melhorando o fluxo sanguíneo. É considerada por muitos um dos melhores vasodilatadores naturais.
- Alho: o alho contém alicina, um composto que ajuda a relaxar os vasos e reduzir a pressão arterial.
- Pimenta caiena: a capsaicina, presente na pimenta caiena e outras pimentas picantes, promove a vasodilatação e melhora a circulação.
- Chocolate escuro: o chocolate escuro contém flavonoides, que ajudam a melhorar a saúde cardiovascular e promovem a vasodilatação.
- Romã: a romã é rica em antioxidantes e nitratos, que ajudam a aumentar o óxido nítrico no corpo e promovem a vasodilatação.
- Frutas cítricas: frutas como laranjas, limões e grapefruits são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que podem ajudar a promover a saúde dos vasos e melhorar o fluxo sanguíneo.
- Espinafre: o espinafre é uma boa fonte de nitratos e outros nutrientes que podem promover a vasodilatação e melhorar a circulação.
- Nozes: especialmente as amêndoas, são ricas em arginina, um aminoácido que ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo.
- Salmão: o salmão é uma fonte de ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a promover a saúde cardiovascular e melhorar a função dos vasos sanguíneos.
- Cebola: É considerada um dos vasodilatadores naturais por conter compostos sulfurosos que podem ajudar a relaxar os vasos e reduzir a pressão arterial.
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Possíveis Efeitos Colaterais
Quando utilizados acima da dosagem recomendada, os vasodilatadores podem causar efeitos colaterais como hipotensão, dores de cabeça, vermelhidão na pele, sintomas gastrointestinais, flushing, congestão nasal, agravamento de condições pré-existentes, interações medicamentosas e tolerância.
- Hipotensão: a vasodilatação pode levar a uma queda na pressão arterial, o que pode causar tonturas, fraqueza e até mesmo desmaios, especialmente em pessoas predispostas à hipotensão.
- Dores de cabeça: alguns vasodilatadores podem causar dores de cabeça, especialmente aqueles que agem diretamente nos vasos sanguíneos do cérebro.
- Vermelhidão da pele: a vasodilatação periférica pode causar vermelhidão e aquecimento da pele, especialmente no rosto e no pescoço.
- Gastrintestinais: alguns vasodilatadores podem causar distúrbios gastrointestinais, como náuseas, vômitos ou desconforto abdominal.
- Flushing: algumas pessoas podem experimentar flushing, uma sensação de calor e vermelhidão na pele, como resultado da vasodilatação.
- Congestão nasal: alguns vasodilatadores podem causar congestão nasal, especialmente aqueles que agem nos vasos sanguíneos do nariz.
- Agravamento de condições pré-existentes: em algumas pessoas, os vasodilatadores podem piorar condições pré-existentes, como insuficiência cardíaca congestiva, doença arterial coronariana ou doença vascular periférica.
- Interações medicamentosas: alguns vasodilatadores podem interagir com outros medicamentos, incluindo medicamentos para pressão arterial, anticoagulantes e nitratos, potencializando ou diminuindo seus efeitos.
- Tolerância: em alguns casos, o uso prolongado de vasodilatadores pode levar à tolerância, o que significa que o corpo pode se acostumar com o medicamento e seus efeitos podem diminuir ao longo do tempo.
Suplementos Vasodilatadores: Perguntas Frequentes
Qual o vasodilatador mais indicado em 2024?
O Dilatex Impuro foi eleito pela nossa equipe o melhor vasodilatador em 2024. No entanto, outras marcas de suplementos vasodilatadores também aparecem entre as melhores: Dark Lab, Dilatex, Profit, BodyAction, Veinox e Imperium Nutrition são alguns exemplos.
Todo suplemento vasodilatador causa melhora na circulação?
Sim, os vasodilatadores promovem uma melhor circulação através do relaxamento dos vasos sanguíneos, permitindo um fluxo de sangue estável e equilibrado. Quando possuem ingredientes naturais como citrulina, ginseng, arginina e nitrato, os efeitos sobre a circulação são mais lentos, porém mais eficazes a longo prazo. Os vasodilatadores sintéticos agem mais rápido que os naturais vasodilatadores, mas possuem um efeito mais curto.
